孕婦補腎安胎吃什麼最靠譜

之前我們介紹過很多孕婦吃什麼好的知識，今天我們介紹孕婦如何補腎。為什麼孕婦要補腎呢?補腎氣可以安胎氣。那麼，孕婦補腎安胎吃什麼好呢?下面小編整理的一些可以幫助孕婦補腎安胎的食物可供參考。

孕婦補腎安胎的食物：

雞 肉：補中益氣、補益五臟、補精添髓。孕婦可以多吃雞肉，喝雞湯營養更好。

海 參：補腎益精、壯陽療痿、養血潤燥、固縮小便。

人 參：補五臟、補虛弱、增氣血、抗衰老。尤其是氣血虛的女性朋友。懷孕後心慌氣短的更適合。

蓮 子：健脾胃、益心腎、烏鬚髮、補虛損、抗衰老。可以熬紅棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。

栗 子：補腎壯腰、強健筋骨、活血止血。

山 藥：補氣養陰、健腦益智、滋養肌膚、延年益壽。

鵪鶉肉：補五臟、續中氣、實筋骨、耐寒暑、清熱結。

胡桃仁：補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便。

孕婦補腎的食物能使腎氣充盛，讓胎有所系，是母親孕育胎兒的先決條件。補腎安胎食物對於保護胎兒的正常生長發育有著重要作用。特別是懷孕早期，胎兒尚未形成，母體腎氣不足，極易造成胎動而墜，所以補腎安胎對身孕早期的產婦尤為重要。

如果有過流產史的女性朋友，或者平時容易心慌氣短的孕婦，都是需要補腎養氣血安胎的。同時要注意休息，不要勞累。飲食中可以適當的吃些上述補腎安胎的食物。減少腎虛的發生。