健康食譜

雞湯豆腐腦

文章導讀

豆腐腦我們大家肯定不陌生,在我國的大江南北都是各種不同吃法的豆腐腦,雞湯豆腐腦就是其中一種。畢竟製作雞湯豆腐腦的時候,主要是利用了大豆蛋白做成的一些高養分食品。吃的時候,主要分為甜、鹹兩種吃法。我們一起去認識下這種雞湯豆腐腦吧。

一般來說,雞湯豆腐腦也是分為了兩種吃法,比如,甜食主要分佈於中國南方、香港還有臺灣,鹹食主要是分為在我國的北方。豆花製作必須要先將黃豆浸泡,根據黃豆的品種或個人喜好浸泡八個小時或者是四個小時不等,俟黃豆吸飽水份後再加以打漿、濾渣、煮滾,複降溫至90℃。

除了雞湯之外的所有材料和工具:浸泡好的黃豆175g,清水1300ml,油條一小段撕成小塊,葡萄糖內酯2.6g,香菜2根,麻油10ml,禾然有機醬油20ml,香醋10ml,鹽6g,木桶一個,料理機一台將黃豆和清水分兩次倒進料理機中做出生豆漿,研磨的次數一般是三到四次,儘量讓黃豆磨的細一些,豆漿出的多一些

準備一鍋雞湯,我用的是童子雞在砂鍋裡小火煮了約兩個半小時,還沒有加鹽進去,將豆漿過濾到鍋裡,調中火開始煮豆漿,製作豆腐腦的葡萄糖內酯和豆漿的比例是3:1000.按照895g的豆漿來算就需要2.6g的內酯。用1/4小勺的量勺來量的話大約是5平勺。量取5平勺葡萄糖內酯放入金屬內膽裡。

在製作雞湯豆腐腦的時候,對於雞湯豆腐腦用料搭配不能佈置,大約二十分鐘過了之後,我們就可以揭開木桶蓋子,將最上面的浮沫小心的撇掉,就會接著浮現白嫩潤滑的豆腐腦了。取一隻碗,盛上三勺熱的雞湯,放上3g的鹽就行了。