打響春季防“敏”保衛戰

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過敏原——無處不在的威脅

花粉過敏是春季過敏中較常見的一種。

春季萬物蘇醒，飛揚的柳絮、飄揚的花粉四處飛散，隱藏在空氣中，並隨空氣的流動到處飄灑，很容易附著在皮膚表面、堵塞毛孔，如果不能及時清洗，就易引起皮膚過敏。除了花粉，空氣中各種漂浮的粉塵、灰塵、衣物纖維，或是家中寵物貓、狗的毛髮與皮屑，都是潛在的過敏原。另外，冬季日光強度較弱，而且人們很少在室外活動，到了春季，接受日光照射的強度大、時間長，皮膚一下子不能適應，也容易發生炎症。還有就是面部塗抹的化妝品經過日曬及溫度升高的改變，也容易使皮膚過敏。

找到過敏原，拒而遠之

對於明確對某種物質過敏的人，避免接觸過敏原是非常重要的。如何找到自己的過敏原？平時在生活中要注意觀察，找出過敏原因並“拒而遠之”。如對花粉過敏者，在花粉高峰期外出時不妨帶個口罩，儘量不要在春天去公園或草地、花園附近遊玩。對於日光性皮炎患者，外出須做好防曬工作，戴個帽子或撐把遮陽傘。

春季日常皮膚防護措施

在春季應該如何護養皮膚呢？除了要遠離過敏原外，生活中可注意以下幾點。

1、保持皮膚清潔 適當保濕

在平時生活中，無論是哪種類型的皮膚，從戶外回來之後都要及時清洗面部，盡可能保持毛孔的通暢。春季是人體機能活躍的季節，皮脂腺分泌旺盛。為了保護皮膚屏障功能不被破壞，可適當使用保濕產品潤膚。例如水分平衡露、保濕滋潤液等。保濕護膚品並不是直接給皮膚提供水分，而是通過保濕因數吸收空氣中的水分，造成局部濕潤的小環境來滋潤皮膚。春季要避免使用油性成分很大的面霜。不使用香味濃烈的化妝品，因香料對皮膚產生刺激會引起過敏。

2、防曬——從春天開始

你知道嗎？防曬並非僅是夏天的“專利”，其實在春天已經可以開始防曬工作了。因為陽光中的紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，其中穿透力最強的UVA更是不論陰晴早晚，一年四季存在于我們周圍。它能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使皮膚產生鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。春季防曬工作也不能馬虎，外出不妨塗抹防曬產品。對於日光性皮炎的患者來說，外出還應該避免陽光直曬，做好物理防曬如戴個遮陽帽，撐把遮陽傘等等，儘量減少陽光對皮膚的刺激。

3、飲食與日常生活

春季宜多吃一些水果、蔬菜而少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物，減少煙、酒等。過敏體質患者多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力，保持體內健康。所以每天應該從飲食中攝取足夠的維生素C。

另外，春季適宜運動，能增進血液迴圈，增強皮膚抵抗力。日常也應保證作息規律，讓生活步入正軌，並保持心情舒暢。

簡單易行——DIY抗敏優酪乳面膜

用優酪乳做面膜，安全、方便、實惠，不會過敏。先將純牛奶塗抹全臉，最好頸部也塗上，按摩一分鐘，用熱毛巾拭淨；然後將純優酪乳厚厚地塗滿臉部、頸部，臥床靜待20至30分鐘後，以溫水洗淨，再拍打弱酸性的化妝水，塗上保濕液即可。