健康生活

驚!女性久坐會不孕

久坐對人體的健康很不利,關於這點大多數人都知道。但是大家知道嗎?女性久坐容易“卵巢缺氧”,可導致不孕!

現代辦公室女性,上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛煉,導致氣血循環障礙,痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異位症,這些都是不孕的原因。

案例回顧:

小靜在無錫一家公司從事文職工作。小靜介紹,她上班時間除了去茶水間和衛生間之外,幾乎都是端坐在電腦前。“我結婚三年未孕,剛開始忙於工作也沒在意。上個星期,在網上看到‘久坐可導致卵巢缺氧引起不孕’的消息後,我非常害怕,於是趕緊上醫院就診。”

久坐易致卵巢“缺氧”

“長久坐在電腦前面,從醫學角度講,這是十分不健康的。”專家介紹說,據臨床統計,育齡婦女中10%左右的人患有不孕症,尤其是經常坐在辦公室的女性,久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多、營養不均衡和肥胖,是女性不孕的三大主因。“尤其對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來說,久坐還會導致經血逆流入卵巢,引起下腹痛等問題。”

專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘:

1、上樓時不乘電梯,走樓梯;

2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;

3、在電視播放廣告時,站起來走動一下;

4、工作一個小時後站起來適當活動一下。

當然,能做到每週抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。