夏日養生果 消暑又提神

夏天，在高溫的“騷擾”中，我們總是昏昏欲睡、無精打采，而愉快幸福的時光就是和最好的朋友或相愛的人坐在一起，暢飲一杯

蘋果番茄果蔬汁

這個果蔬汁的主要成分是生菜、番茄、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到四肢倦怠時，多喝些果蔬汁。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞，使頭腦清新靈活;還可以增加身體抵抗力，減緩肩膀酸痛;預防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。

奇異果鳳梨蘋果汁

這款果汁絕對適合喜歡酸甜口感的人，在夏天沒啥胃口，這款果汁能開胃助消化。而且這3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，排毒效果一級棒，經常飲用有美膚、瘦身的效果。另外，奇異果中含有血清促進素，能起到穩定情緒、鎮靜的作用，它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，使大腦放鬆。

西瓜芒果汁

西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解熱功能，它所富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。而芒果營養豐富，果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，能生津止渴，消暑舒神。