健康生活

5個小方法緩解頭痛

1、改善頭痛 —— 夏枯草菊花枕

夏枯草、菊花各等份,裝入枕頭,夜枕入眠,能治多種不愈之頭痛。

2、改善頭痛 —— 摩前額

捲曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。

3、改善頭痛 —— 耳功

用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。

4、改善頭痛 —— 推印堂

用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。

5、改善頭痛 —— 揉按太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角之間,向後一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕後重,並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中),然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。