香菇汁——降血壓食療法的首選

血壓“居高不下”的朋友們還在著急吃降壓藥嗎?現在小編給您推薦一種可在家中自製的降血壓優良飲品!學會它，您就可以擁有屬於自己的降血壓食療法了!

香菇汁可降低血壓，對於患高血壓的人來說，確實是一大福音。一般而言降壓劑有副作用，但體質上不能接受藥品及不能使用降壓劑的人並不多，因此降壓劑使用狀況良好。但有的患者對降壓劑產生排斥反應，如反胃、嘔吐、頭暈、站立不穩等現象，這是香菇汁完全可以代替降壓劑，而且沒有副作用(有人說飲用香菇汁可能會患蕁麻疹)。

實驗證明：如果一天用1杯香菇汁，持續數周甚至數月，收縮壓可降低10～20毫米，舒張壓可降低4～6毫米。這種降低血壓的效果與降壓劑效果相當。如果飲用香菇汁中斷，則血壓上升，因此香菇汁確實有降低血壓的作用。

香菇汁的做法：

在睡覺之前，選出直徑約3公分的幹香菇5～6朵及直徑約7公分的幹香菇1朵，同時浸於玻璃杯(牛奶瓶大小)中。經過一夜的浸泡，香菇的有效成分，就能充分的溶于水中，為避免香菇內層的褶皺處可能會有蛾卵或寄生蟲，最好經過煮沸後再行飲用，這樣較飲用生汁衛生。

如果要將浸泡的時間縮短，可用鍋豬。煮好的香菇需冷藏，有效成分不致被破壞。不喜愛香菇汁味道的人可用香菇汁泡紅茶、咖啡，或加入果汁中一起飲用。

用香菇汁作為降血壓食療法的首要選擇效果還是很不錯的，您不妨試一下!希望有高血壓症狀的朋友都可以用正確的食療方法取代長期服用藥物的方法!