春季感冒了吃什麼好得快

春天感冒了吃什麼好得快

春天感冒的患者在飲食上應該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質或半流質食物，常見的如稀飯、麵條等等。並且多攝取一些維生素，例如新鮮的時令水果和蔬菜。具體吃什麼如下：

1、喝雞湯

美國科學家研究發現，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎症;能夠有效的治療由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對於病毒的抵抗力。

2、吃蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對於治療和預防春季感冒有著獨特的作用。

蘿蔔汁做法：將新鮮的蘿蔔切碎，然後用榨汁機進行榨汁;將生薑搗碎之後榨汁，隨後和蘿蔔汁混合，並且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之後加入開水沖服。

功效：每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的治療感冒。

3、糖薑茶

做法：將生薑、紅糖、紅茶取出適量之後放入鍋中煮湯。

功效：當作茶來喝，不僅能夠驅除身體中的寒氣，同時還能夠有效的治療頭痛鼻塞，對於春季感冒有著很好的治療效果，

4、蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。

5、多吃佐料

科學家研究發現，一些生活中常見的佐料具有很好的驅除感冒病毒的作用，常見的有生薑、大蒜、辣椒等等，不僅能夠令身體早日康復，同時還能止咳化痰，減少痛苦。

6、鳳梨

鳳梨中含有幾乎所有的人體所需維生素、多種礦物質等，對於促進人體的消化吸收有著重要的作用。專家告訴我們，鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能夠有效的緩解感冒患者咳嗽、咽喉腫痛等等情況，對於增強身體的免疫力有著重要的作用。

7、雪梨

多吃雪梨能夠很好的起到清熱止咳化痰的作用，春季感冒了吃什麼好得快，雪梨就是一個很好的選擇，不僅能夠緩解身體的感冒症狀，同時還能令身體儘快的恢復健康。雪梨治療感冒食譜推薦：冰糖雪梨。

8、甘蔗

中醫方面認為，甘蔗能夠起到很好的清熱作用，對於治療咽喉腫痛有著很好的作用。常見的風熱感冒會導致患者患者出現口乾舌燥、喉嚨痛的情況，多吃以一些甘蔗，或者是甘蔗水，能夠很好的緩解。

9、柚子

柚子中含有豐富的營養物質，例如胡蘿蔔素、維生素等等，感冒的時候能吃，能夠很好的起到止咳化痰的作用。但是由於柚子性寒，所以最好不要多吃。

10、柑橘類水果

柑橘類水果中一般酸性都比較強，榨汁之後和蜂蜜攪拌均勻之後對於治療感冒引起的咽喉痛有著很好的作用。

春天感冒了吃什麼好得快 食譜推薦

1、生薑蘇葉粥

材料：蘇葉、生薑、大米

做法：將大米淘洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時候放入蘇葉和生薑;再開鍋的時候就可以起鍋食用了。

功效：生薑對於治療感冒、咳嗽、發燒有著很好的作用，蘇葉也具有很好的發散風寒的功效，兩者混合之後，春天感冒的時候可以多吃一些，可以有效的令身體恢復健康。

2、防風粥

材料：大米、防風、蔥白和生薑

做法：將大米洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水煮粥;等粥快好的時候放入準備好的防風、蔥白和生薑;粥開了之後就可以起鍋直接使用。

功效：這道食譜適合由於風寒一起的感冒，對於治療鼻塞、胃寒、腹瀉有著很好的作用。春天感冒了吃什麼好得快，這道食譜就是一個很好的選擇。

3、蔥白粥

材料：蔥白、粳米和白糖

做法：將粳米洗乾淨之後放入鍋中煮粥，快煮好的時候放入蔥白和白糖。

功效：對於治療風寒感冒、頭暈、全身無力有著很好的效果。

4、生薑大棗粥

材料：生薑、大棗、大米

做法：將大米放入鍋中炒一下，然後加入適量的清水，並且放入準備好的大棗和生薑;大火燒開之後小火熬煮，粥煮好之後直接食用。

功效：能夠有效的治療感冒，春天感冒了吃什麼好得快，這就是一個很好的選擇。

5、杏仁粥

材料：杏仁、大米

做法：將杏仁去皮之後洗乾淨;大米淘洗之後煮粥;等粥快熟的時候放入杏仁，起鍋之前加入少量的白糖。

功效：能夠有效的止咳、去痰。