在牆上裝鏡子 嚴重影響健康

對於玻璃幕牆等大型室外光污染來說，也許我們自身無力改變，但由裝修不當導致的室內光污染，以及局部視環境污染，如書本紙張、電腦、電視等，我們就可以主動出擊。專家建議，以下幾種方法可以消除光污染的危害。

室內燈光很講究：應儘量避免五顏六色的旋轉彩燈。從顏色上講，客廳、書房、廚房中，起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調，也就是可以發出白光的燈;而臥室、衛生間、陽臺宜採用發黃光的暖色光源。局部照明時，應用遮光性好的檯燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。儘量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品。不管辦公室還是家裡，儘量用白熾燈而不是日光燈。後者的紫外線和藍光會對皮膚及視網膜造成傷害。

裝修宜用亞光磚：辦公室和家中的地面，如果用拋光磚，光反射係數會升至90%，造成光污染，如用亞光磚則不會。如果已經使用了拋光磚，就不要用度數過大的燈直射地面，應儘量開小燈。家中書房和兒童房，應儘量用地板代替瓷磚。不管是居室還是辦公場所，牆面塗料最好以米黃、淺藍等淺色為主，過於刺眼的白色反光強烈，最好不用。

選用遮光效果好的窗簾：這可以説明你在“人工白晝”中營造一個黑暗的環境。施明建議選用顏色較深、雙層的厚窗簾。此外，李瑩還提醒大家，一定不要長時間直視強光，陽光強烈時必須戴上太陽鏡。平時也應注意用眼衛生，看電視或用電腦每隔45分鐘休息一下，避免在過強或太暗的視環境中閱讀，還可以在室內放一些綠色植物。

“政府也應合理規劃夜間照明的區域、時間和色彩，儘量避免在生活區附近實施亮化工程。城市夜景照明要合理選擇光源、燈具和布燈方案，儘量使用光束發散較小的燈具，並在燈具上採取加遮光罩或隔片的措施，嚴格限制光污染的產生，千萬別讓不夜城奪走了我們的健康。”聶靜最後表示。