健康生活

睡前需要做的美容小動作

第1要訣:“油”滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩,令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣,最好換上舊衣服再睡覺。

第2要訣:砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮,除了用磨砂潤唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上,或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部,都會有效去除死皮,再塗上潤唇膏,便可放心去睡覺。

第3要訣:茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上,然後休息數分鐘,可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣:頸部護理

對女性來說,最介意暴露頸部的細紋,因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部,促使頸部肌膚吸收養分。注意,塗乳液時要輕輕按摩,儘量表現你溫柔的一面,否則會弄巧成拙。

第5要訣:滋潤雙手

平時要經常塗護手霜滋潤雙手,在睡覺前做效果會更好,這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第6要訣:伸展運動

不想年老時骨頭僵化,就要從年輕時開始做運動,而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力,促進血液迴圈,更可加速新陳代謝。

第7要訣:別喝太多

各位姐妹請記住,臨睡前別放縱自己喝過量的開水,否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者,若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

第8要訣:肌膚補水

臨睡前,若皮膚感到乾澀,可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水,具有滋潤的作用。

第9要訣:腳部按摩

白天走得太多或站得太久,都會引起雙腳疼痛、疲軟,所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳,或噴上舒緩壓力的足部噴霧,這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

第10要訣:睡足8小時

要現代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少要睡足8小時。