介紹鯪魚油麥菜
文章導讀
我們對於油麥菜是非常熟悉的,無論是涼拌還是烹炒。味道也是都符合大眾口味的。但是你聽說過,鯪魚油麥菜嗎?這道菜就一種特殊的菜品,也是最具有營養價值的食材。因為油麥菜含有較多的營養,而鯪魚也是具有營養價值的,所以食用之後,讓我們不僅僅嘗到了美味,更是營養豐富。
現在,就讓我們一同來看看鯪魚油麥菜的做法。讓油麥菜的種類也變得不再單一,而且,我們也應該多注意一些細節。因為有些關鍵性的細節,直接影響到我們在吃鯪魚油麥菜時的口感。
原料:油麥菜、豆豉鯪魚罐頭、大蒜、水澱粉。
做法:
1、油麥菜洗淨,瀝幹水分,切大段備用;
2、取鯪魚罐頭,把魚肉手撕成小塊,大蒜剁成末備用;
3、起油鍋,爆香一半蒜末;
4、先下菜梗,再下菜葉,大火翻炒至軟,盛出備用;
5、起油鍋,下入另一半蒜末和罐頭裡的豆豉炒香;
6、下入鯪魚翻炒;
7、添加少許鹽、糖、生抽和胡椒粉調味;
8、調入適量水澱粉,煮開後澆在炒好的油麥菜上即可。
油麥菜也算是一種大眾菜了,但是鯪魚油麥菜卻有很多人都沒有聽說過。今天,我們就學習了它的做法,希望大家以後也可以嘗試。同時鯪魚油麥菜的營養價值也是比較豐富的,我們可以補充大量的鈣和蛋白質,讓我們的身體也可以變得更強壯,同時也可以避免一些有害菌的侵襲。