西芹百合的做法

說到西芹大家都知道，這也我們生活當中常見的一種蔬菜，它有著降血壓的作用。而百合雖然看起來品相不好，但是它的功效更大。它可以治療咳嗽，可以治療失眠等症。而且西芹和百合可以混合到一起可以成為一道非常具有營養價值的一道菜。西芹百合的做法是怎樣的。

西芹百合的做法是怎樣的，其實西芹百合的做法是有很多種的，這還要看您喜歡哪種口味的。其實我們除了要瞭解西芹百合的做法，我們更重要的還是要瞭解一下西芹百合的功效。

1.西芹和芹菜具有相同的營養和食療價值。西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸
利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。實驗表明，芹菜有明顯的降壓作用，其持續時間隨食量增加而延長。並且還有鎮靜和抗驚厥的功效。

2.百合的營養價值非常的高。雖然看起來像垃圾皮，但是經常的吃的話可以治療整天咳嗽，還可以治療失眠。火氣重的男人常吃它可以清火，還可以清心明目。抽煙多的男人吃它，還可以潤肺。女人多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝，是十分有好處的。它還可以起到美容養顏的作用、幫助老年人提高身體免疫能力、防治癌症。

現在我們知道了西芹百合的做法有多種，而且更重要的是我們瞭解到了西芹百合各自的功效是什麼。這樣就可以讓我們瞭解到自己屬於哪種情況的症狀的時候，就可以選擇平時多食用哪種蔬菜進行調整。其實在我們生活當中很多的食療法就可以預防各種疾病的產生。