啟動大腦？白日夢真相大揭秘

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“人人都做白日夢”?

很多人在做白日夢的時候，別人看起來他就像是在發呆;而工作或讀書精神不集中，常會被罵做白日夢。近期美國哈佛大學研究人員做的一項調查發現，除了睡眠之外，人的大腦有一半時間處於做白日夢的狀態。的說法並不誇張。

為什麼會做白日夢呢?

目前尚無法解釋產生白日夢的具體原因，被廣泛接受的觀點是，白日夢是人在一種特定情緒狀態下的一種心理活動。美國學者研究發現，人的大腦中有一種控制思想活動的“暫停裝置”，當大腦自我感覺處於空閒、無所事事或“待機”狀態時，“暫停裝置”就會發生作用，進入“神遊”狀態。

介乎清醒與睡著之間，這是白日夢的一個顯著特點，因為和夢一樣，它的內容也是不能完全受自己的意識所控制的，但它又比通常的夢更容易被驚醒，而且也容易被回憶。另外，白日夢與幻想也不同。幻想的時候，人是清醒的，清楚自己當下是在幻想。而無論成人還是兒童，當他在做白日夢時，雖然並沒有睡著，但也並不會意識到自己處於夢幻的狀態。

偶爾做點白日夢有好處

成年人適當地做點白日夢也有其好處，它對於瞭解自己、瞭解自己與他人的關係是有幫助的;另外，白日夢還可以使壓抑的情緒得到緩解和釋放，使神經鬆弛，獲得片刻的內心平靜，因而有益於身心健康。有些研究還表明，白日夢有時讓人不快樂，有時它使大腦保持活躍，激發創造潛能，有時它還能提高人的記憶力。

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啟動大腦十方法 做白日夢提高創造力

加拿大大學的一項研究指出，愛做白日夢的人，各項創造力測試得分更高。另外，大腦潛力無限，創造力人人皆有，關鍵在於能否“挖”出來。除了做白日夢外，日前，美國《華爾街日報》告訴我們一些小方法能啟動大腦，值得借鑒：用藍色裝飾環境;適當喝點酒;把自己想像成孩子;放聲大笑;想像自己身處遠方;少說晦澀的詞語;換個工作環境;走到外面看看;去繁華的地方。

白日夢：一種有益的自我交流

曾有人研究過，白日夢瞬起忽滅，平均只持續14秒鐘。美國明尼蘇達大學心理學教授克林格認為，白日夢和自身的目標有關，所以每個人的白日夢都不一樣;它更多地是在確認我們已經知曉的東西，而不是傳遞新的資訊。因此，要留意自己的白日夢，它是一種隱秘的幻想，同時也是一種有益的自我交流的方式。

不能只從表面來看白日夢，其真實含義往往是隱而不露的。有時候，面對壓力、挫敗或者沉悶單調時，人們會做逃避式的白日夢，以轉向另一個世界、一個理想化的情境。因此，白日夢可以幫助人們完成一些特別沉悶的事情，讓人更善於調整自己，產生更多的創造力。

編輯點評：讓頭腦處於“神遊”狀態並不一定是在浪費時間，它有不少益處，根據心理學家的解釋：它讓我們最大限度地利用大腦，這是生活中很基本的個人資源。還等什麼，趕快抽點時間，讓你的思維天馬行空。