魔芋粉能減肥嗎？

聽到魔芋，相信有些女性會想到魔芋粉減肥，其實魔芋是一種草本的植物，並且沒有經過加工的魔芋還是有毒性的，而且魔芋的種類是很多的，在日常生活中，魔芋的用途更是廣泛，對於魔芋粉減肥，更是廣受歡迎，但是這種植物畢竟對於我們還很神秘，所以現在我們就來瞭解一下。

肥胖者最大的福音，就是魔芋粉減肥，因為此種減肥食品，是沒有副作用的，是健康的食品，能讓人飲食後有飽脹的感覺，因為魔芋粉是很神奇的，因為她會遇水膨脹自身的百倍。

魔芋這名字對很多人來說大概會很陌生，它是一種根莖植物，又叫葡苷聚糖。我國種植面積很廣。經過近十多年的研究，已將魔芋製成魔芋精粉。

採用魔芋製成的食品已有幾百種。並經研究證明它具有降脂降糖防癌通便等多種功用。魔芋含有葡苷聚糖，是一種高分子化合物，具有很強的吸水性，吸水後體積可膨脹80-100倍，食後易被消化吸收。並能吸附膽固醇和膽汁酸，對降低血壓減少心血管病發作有一定效用。

魔芋還含有可溶性膳食纖維，這種纖維對抑制餐後血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其製品都是糖尿病患者的理想降糖食品。應用後可減輕胰島負擔。

魔芋粉減肥原理：

⒈KM作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。

⒉KM在水中可吸水膨脹(80-100倍)，可以抑制食欲，產生飽腹感，使進食量下降。

⒊KM可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營養物質的吸收，從而使脂及酸在體內的合成減少。

⒋KM有潤腸，通便的功能，可以增加排便量，因此具有腸道清洗的作用。

魔芋粉減肥飲食的簡單吃法：

早上沖5g魔芋粉，加5g蜂蜜，稀飯(裡面有：紅小豆，綠豆，小地瓜丁，蓮子等)舀半勺稀飯放進了充好的魔芋粉裡，竟然一點都不難吃了。中午在沖好的魔芋粉里加了半勺稀飯，然後把適量的荔枝、桃子、杏，弄成丁也放了進去，之後把弄好的“魔芋水果粥”放進了冰箱恒溫裡，拿出來吃的時候又放了5g的蜂蜜，吃起來很不錯!

長期使用魔芋粉減肥，相信肥胖者吃出苗條，更能吃出自信的美，並且魔芋粉不僅能讓人健康的減肥，更加能讓便秘、腸胃有問題的人們控制病情，所以魔芋粉減肥是健康的飲食，是讓人信任的減肥食品。但是選擇魔芋粉減肥，朋友們一定要買正品。