魔芋的功效，減肥更瘦身

魔芋，味道鮮美，營養豐富，是我們生活中常見的蔬菜。對於魔芋你瞭解多少呢?今天小編就介紹些魔芋的功效。

出於瘦身、控制體重等目的，很多人經常處於想吃怕胖的狀態。營養專家提醒人們，要增強飽腹感，同時幫助身體排毒，不妨吃些魔芋。

中國早在2000多年前就開始栽培魔芋,食用魔芋的歷史也相當悠久，如今魔芋已被確定為十大保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經常食用對人體好處很多，可幫助人體清潔腸胃、幫助消化;還可降低膽固醇，預防肥胖，而且低糖，對防治糖尿病有好作用。

而且，魔芋其主要成分葡甘露聚糖，從營養學的效果看這是一種理想的可溶性膳食纖維，超低熱量，在防治疾病方面有五大功效，如增強飽腹感，縮短食物在胃中停留的時間、減少了對有害物質的吸收，吸附和稀釋致癌物及有毒物使之排出體外。

專家還提醒，一般人群均可食用魔芋，對於糖尿病患者和肥胖者來說，魔芋也是理想食品。

魔芋不僅可以幫助減肥，還有助於減輕糖尿病，魔芋的功效如此這般，真是不可小看啊!