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魔芋的功效,減肥更瘦身

文章導讀

魔芋,味道鮮美,營養豐富,是我們生活中常見的蔬菜。對於魔芋你瞭解多少呢?今天小編就介紹些魔芋的功效。

出於瘦身、控制體重等目的,很多人經常處於想吃怕胖的狀態。營養專家提醒人們,要增強飽腹感,同時幫助身體排毒,不妨吃些魔芋。

中國早在2000多年前就開始栽培魔芋,食用魔芋的歷史也相當悠久,如今魔芋已被確定為十大保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纖維,多種氨基酸和微量元素,經常食用對人體好處很多,可幫助人體清潔腸胃、幫助消化;還可降低膽固醇,預防肥胖,而且低糖,對防治糖尿病有好作用。

而且,魔芋其主要成分葡甘露聚糖,從營養學的效果看這是一種理想的可溶性膳食纖維,超低熱量,在防治疾病方面有五大功效,如增強飽腹感,縮短食物在胃中停留的時間、減少了對有害物質的吸收,吸附和稀釋致癌物及有毒物使之排出體外。

專家還提醒,一般人群均可食用魔芋,對於糖尿病患者和肥胖者來說,魔芋也是理想食品。

魔芋不僅可以幫助減肥,還有助於減輕糖尿病,魔芋的功效如此這般,真是不可小看啊!