補血養顏_紅棗紫米粥怎麼做
文章導讀
紅棗紫米粥是一種絕佳的補血、補肝肺美食，也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!
食材：
原料：黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圓幹各適量，紅棗10枚。
調料：玫瑰糖，紅糖各少許，白糖1大匙。
製作方法：
1、將米洗淨後加水浸泡備用
2、將黑糯米和紅棗加水一起熬煮熟。
如果喜歡甜味的就加少許紅塘即可 產婦和貧血者多吃好。黑糯米含多種維生素，礦物質和4種氨基酸，也稱補血米。
功效：
緩筋活血，滋補肝肺
紅棗紫米粥的做法您學會了嗎?功效超級棒，趕快動手製作下吧!