梨汁潤燥美容效果佳

秋冬季節，很多人都會口幹煙酸鼻塞皮膚乾澀，女孩子最在意的皮膚也開始失去光澤，出現乾裂的現象，塗護膚品似乎也是效果甚微，求助這些化學飾品還不如多飲食調理，不僅能驅趕燥熱痰多的現象，還能有通便潤腸的功效，那就是百果之首的梨，其梨汁潤燥效果極佳。

不過梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個時候，就可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。

喝梨汁，主要有九大好處

第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

第四，梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

第五，梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六，梨汁能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

第七，梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九，梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以製作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮後去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會好一點。如果不方便在家製作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養，又比生吃水果更衛生方便，也是一種方便快捷的方法。

需要注意的是，梨汁潤燥的功效雖大，但體虛、便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。