冬季手腳冰冷吃什麼好

薑絲爆羊肉：

羊肉切薄片，生薑切細絲，鍋內加油少量，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出噴鼻味，倒入薑絲略炒，參加羊肉片翻炒，參加鹽、味精，出鍋時淋麻油便可。

年夜棗枸杞羊肉湯：

羊肉切年夜塊，在開水鍋中汆出血水備用;年夜棗和枸杞洗淨備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、薑、年夜料同煮，煮半熟時，參加年夜棗、枸杞和鹽煮熟便可。假如不愛好羊肉的膻味，可以與年夜棗同時參加橘子皮一兩片，便可減輕膻味。

三噴鼻辣椒：

紅辣椒(依據本身吃辣的水準，選擇辣椒品種)，在爐火上烤幹至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);年夜蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。以上三種原料，分離搗爛，然後再混雜，加鹽和味精，便可食用。

另外，怕冷女性還應多吃性屬溫熱的食品，以進步機體耐寒力。常見的溫熱食品有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、年夜蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。