寶寶咳嗽要從飲食著手

寶寶因為身體抵抗力低，稍有不慎，就會感冒咳嗽。如果家長盲目給寶寶吃藥，但會影響寶寶食欲等。所以寶寶咳嗽除了積極就醫外，要注意從飲食下手，瞭解飲食禁忌，讓寶寶不再被咳嗽折磨。

一忌：寒涼食物

咳嗽時不宜吃寒涼食物，冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。

兒童咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關。脾是後天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。

二忌：肥甘厚味食物

中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。此外，油炸食物也不宜多吃，因為油炸食品會加重胃腸負擔。

三忌：魚腥蝦蟹

咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。

尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。

四忌：甜酸食物

酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。

多吃甜食會使炎症難以痊癒。

五忌：食用橘子

許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。

實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

六忌：吃得太鹹

吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

七忌：花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌：食用補品

不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。

因此，兒童在咳嗽期間飲食要清淡，長期咳嗽不愈的患兒，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤肺止咳。

也可用鮮百合煮粥，這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。

對於脾虛疾多的患兒，平時可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。

父母一定要多學習飲食營養，在咳嗽的時候一定要少吃上面提到的食物，要讓寶寶吃點清淡的食品，讓寶寶能夠快速痊癒。