腰肌勞損治療方法

慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損，是臨床上常見的疾患之一。從症狀上觀察，它與胸背或腰骶部纖維織炎完全相似，儘管其發生機轉屬另一原因，更多見於潮濕、寒冷條件下的工作者，但在臨床上常常難以區分，除非依據病史上的特點。作者以為：能區分則區分，因二者在防治上各有側重;而對無法分別者，則可統稱之為“腰肌勞損”。

腰肌鍛煉

腰肌鍛煉 對慢性勞損者，增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點水(或稱蜻蜓點水)式為佳，3次/d，每次50下(開始時可較少)。

自我按摩

自我按摩(也可由家屬操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部撥揉腰椎兩側(痛點處)20～30次，其間按壓天樞、氣海各一分鐘，捏拿小腿後側(腓腸肌 一帶)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

中藥治療

中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。湯藥可選用經驗方：黃芪10g，黨參10g，白術10g，當歸10g，陳皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，紅花10g，五靈脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞蟲10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壯骨膏貼於患處或穴位上即可。