補血安神 淮山紅棗元肉湯

忙碌了一天，拖著疲憊的身心回到了家，看到桌上放著一碗淮山紅棗元肉湯，這是老婆為我煮的一碗幸福湯，它可以讓我的大腦得到補養，讓我疲憊的身體得到最好的休息。

原料：

瘦肉：400克鮮淮山：400克(一條)紅棗：20粒元肉(桂圓)：20粒薑：1片水：8碗(3-4人份)

做法:

1. 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起沖淨;

2. 鮮淮山洗淨去皮，切大塊，怕變色的話可浸泡在冷水裡待用;

3. 紅棗、元肉洗淨;紅棗拍扁去核;

4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。即可食用。

功效：

健脾益氣，補而不膩，補腦安神，易消化;還可加速新陳代謝，調節內分泌，潤膚養顏。

試試鮮淮山紅棗元肉湯，健脾益腎，補血安神。喝下一碗溫熱的滋補湯水，養身更暖心……