冬季預防感冒的10個妙招

1.每天用兩手食指按按上星穴，然後按風府穴，達到酸麻感為宜。

2.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，並向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起後，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質。

4.早晨起床後，開窗通風。

5.每大早晨起床後，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

6.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔裡的病菌。

7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

8. 視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風受涼。

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房內各薰蒸一次，每次不少於15分鐘。

10.晚上用紅糖30克，鮮薑末3克，開水沖泡後飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。