冬季泡腳的好處及如何泡腳

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液迴圈，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。

我國傳統中醫理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

正確泡腳方法：

一、選對泡腳桶

既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣起不到作用，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。選擇木桶，比較容易保溫更貼近自然。

二、多準備些熱水

市場上賣的泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前需要你多準備些熱水備用。

三、有效確認泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?

那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是泡好腳了。

注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液，出汗太多會傷心，只要出微汗就可以了，說明你的經絡上下貫通。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

因此，你的冬季泡腳方法正不正確關係的泡腳效果，你準備好冬季泡腳了嗎?3大泡腳方法才有效。