元旦酒後千萬別犯9個禁忌

1. 酒後不宜立即睡覺

飲酒過量千萬不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能回一睡不醒。酒精會擾亂睡眠中的呼吸，致使肺部運氣不規律等現象，從而對身體產生危害。輕度中毒者、應立即停止飲酒，旁人應勸其不要再飲。中度中毒者應多喝白開水或茶水。重度應立即送醫院搶救，讓專人照顧，防止嘔吐物誤入氣管引起窒息。

2.酒後不宜喝汽水

因為汽水會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，同時還會誘發急性胃炎等病症的發生;另外，酒後喝汽水也對心臟血管和中樞神經等有損壞作用。

3. 酒後不宜喝濃茶

茶有讓心臟興奮的作用，而酒精對心血管也會產生刺激，酒後喝茶容易加劇心臟的負擔。同時酒後飲茶對腎臟也有不利，茶鹼會抑制小腸對鐵的吸收。

4. 酒後不宜游泳

酒後游泳會使身體散熱突然加快，從而易引起頭暈、低血糖性暈厥等疾患，同時也會引起腿部抽筋。

5. 酒後不宜洗熱水澡、蒸桑拿

酒後洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。事實上，酒後，人在酒精的作用下心跳會加快，身體產熱量增加，如果這時候洗熱水澡，會直接造成體內熱量大量積聚，心臟負擔增加，血管擴張。腦血管脆弱的會甚至會血管破裂。

6. 酒後不宜洗冷水澡

夏季天氣悶熱，喝完酒血液迴圈更快，人體容易感覺不適，有些人覺得洗冷水澡可以解暑醒酒。但這是錯誤的，研究表明，洗澡會使人體的鉀鈉離子大量丟失造成身體虛弱。與此同時，由於洗澡消耗體力會使血糖有不同程度的下降，阻礙了肝臟儲存葡萄糖。

7.酒後不宜服藥

因酒精會和多數藥品發生化學反應，並產生有毒物質。因此副作用是顯而易見的。特別是有肝、心血管病患者及孕婦、老人、兒童等尤應禁忌。

8.酒後不宜看電視

因酒精會使人眼睛充血，酒中殘留的微量甲醇能使視神經萎縮，如看電視，更會損傷視力。

9. 酒後不宜飲咖啡

酒後喝咖啡會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑，同時也會刺激血管擴張，加快血液迴圈，因此，極大地增加了心血管的負擔。咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，結果更糟糕。