皮膚顏色有變化，身體在生病？

肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩，色澤紅潤，柔軟而富有彈性。

中醫研究院廣安門醫院皮膚科宋萍大夫說，肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養情況，也能反映內在臟腑的健康狀況，可以說是我們身體的警報。

警惕異常膚色隱藏疾病

暗黃色警報——脾胃不合積毒素

肌膚出現暗黃，發灰的顏色，在都市女性中較常見，暗黃色所預示的身體問題不能忽視。

顏色分析

肌膚的暗黃色是對你近段時間以來繁重壓力及體內毒素淤積的直接反映。從中醫角度來說，肌膚出現暗黃，發灰的顏色，也反映了體內脾胃不合。

宋萍介紹說，職業女性一旦忙起來，飲食就沒有規律的時間和合理的營養，很容易造成脾胃不和，貧血等問題。尤其是在消化不良，血需的情況下，最基本的日常供給達不到，肌膚不能得到營養。如果再多愁善感，憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變的暗淡，發黃。

治療方法

如果肌膚的暗黃色已經持續一段時間了，那麼就需要你先從內部下手，從調節脾胃開始了。

每天要盡可能的多喝水，清潔腸胃，在飲食上即使很難作到按時吃飯，但至少要保證飲食的品質。一定要減少吃油膩和甜食的次數和量，佛則很容易傷及脾胃。多吃青菜，水果的同時，可以適當地吃一些瘦肉，堅果和豆製品。

同時，對待外在肌膚也要多細心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數，要特別注意徹底清潔肌膚和補水。由於暗黃的肌膚缺水很嚴重，所以洗臉，沐浴時都要用保濕，滋潤的產品，還要多用蒸汽或毛巾敷臉。

另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能的攝取維生素。比如，維生素c能夠抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素;而維生素e能抵禦游離基侵害肌膚，使肌膚中的血液明亮乾淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯沉膚色。

灰黑色警報——腎虛老化易長斑

肌膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴重。如果說，肌膚出現暗黃色只是中級警報的話，那麼你仔細照鏡子，發現最近膚色很不乾淨，灰突突地甚至發黑，臉還總有些深深淺淺的斑點，這時的肌膚問題已相當嚴峻。

顏色分析

灰黑色的肌膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬，污染，身體和心理壓力產生的自由基，阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝，正在加速肌膚老化。

紫外線中的長坡UVA對肌膚的傷害非常大特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長時間直曬太陽。宋萍表示，肌膚老化，失去活力很重要的原因就是由於紫外線長時間照射，即使在室內工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會透過玻璃折射近來，傷害肌膚。肌膚發灰黑色則是腎虛的反映。

治療方法

女性來說，無論心情多糟，壓力多大，熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養成和綠茶的習慣，尤其在這樣的天氣裡，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時，不妨自己煲一鍋活血補腎湯，放入地黃，當歸，枸杞，黑芝麻，桑葚等，一周喝3—4次，肌膚顏色會有很明顯的改善。

體內溫補的同時還要強化肌膚屏障，陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時候，可以選擇同時防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽的辦公環境，在室內也抹一點防UVA的防曬霜。

如果肌膚已經出現了灰黑色，建議您不要再說用化妝品，洗臉和沐浴的時候儘量選擇含有維生素，特別是維生素E的產品，可以再一定程度上阻礙皮膚微血管迴圈的自由基，維持肌膚的活力。不過，倘若肌膚的灰黑色很深，甚至已經開始長斑，千萬不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時就醫。

紅色警報——熱盛體質易過敏

按說臉色紅潤是好事，但是，有時肌膚顏色發紅色卻並不一定健康。如果氣色好的讓人尷尬，還伴隨著灼熱，發癢，紅腫，可就是拉響了紅色警報嘍。

顏色分析

肌膚出現紅色，應該說是肌膚顏色警報中最普遍的。肌膚發紅的原因很多，主要分為兩種類型，一是天生的，二是環境誘發的。

如果到了夏天，人體新陳代謝會加快，有些人由於血液流速加快，皮膚散熱，肌膚會出現潮紅。宋萍表示，這種紅色雖然並不健康，但是肌膚發紅的人大都屬於內熱型的熱盛體質，精力，體力充沛的年輕人最多見。

除了天生是熱盛體質，肌膚發紅最普遍的原因是肌膚在營養不足，自身抵抗力嚴重下降時，由外界環境誘發的過敏反映。

比如最近易失眠，經長熬夜;常吃油膩，辛辣的東西;工作，生活壓力太大，心情非常糟糕等等，這些因素都會直接傷害肌膚的健康。一些過敏體質的人，遇到花粉，柳絮，灰塵等，也都會造成過敏感性肌膚發紅，脫皮，發癢。

治療方法

少吃油膩，辛辣的東西，尤其是養肉等易發外的食物，儘量吃新鮮多汁的水果，可以適當的喝點花茶或綠茶，在即將到來的炎熱天氣裡能起到清熱的作用。

對於油性易過敏的肌膚來說，在保證睡眠，飲食清淡的同時，最好用補水的方式來疏導和安撫肌膚。在洗臉時要使用抑菌性的洗面露或沐浴液，比如用含有迪保膚成分的抑菌型浴液，對油性敏感肌膚的清潔能起到很好的效果。