在外坐要注意 以免惹禍上身

老年人在外鍛煉或乘涼時應多加注意，以免坐得不當引病上身。此外，老年人在外時也不可坐“硬”。老年人如長期坐硬板凳，容易患坐骨結節性滑囊炎，屁股一接觸板凳就會有疼痛，且很難治癒。

中醫有“冬不坐石，夏不坐木”之說，這其中是有道理的。在夏季，老年人在外鍛煉或乘涼時應多加注意，以免坐得不當引病上身。

“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性傳導性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、濕度大，久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎，也容易傷害脾胃功能，導致消化不良。

此外，老年人在外時也不可坐“硬”。老年人如長期坐硬板凳，容易患坐骨結節性滑囊炎，屁股一接觸板凳就會有疼痛，且很難治癒。因些，老年人在外時，最好備個薄墊子，以免因坐而傷害身體。