女性健康

宮寒吃什麼藥

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經不調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

宮寒吃什麼藥

首先需要注意飲食的調理,清淡容易消化的食物,不可以吃生冷的食物,口服艾附暖宮丸大蜜丸、烏雞白鳳丸之類的藥物治療。宮寒的人平時會有怕冷,手腳冰涼的情況,所以要多吃高能量的食物來暖身,例如大棗、花生、龍眼、核桃。

可以常吃的食物

1、黑色食物:黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

適合運動

戶外慢跑或快走:調節身心,但一定要堅持。

瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難,束腳式容易點,但重要的是調節呼吸)

太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢,但練完有汗出,很舒服。