十指梳頭法 提神又醒腦

專家認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。

動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。

要領：注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下，放鬆置於身體兩側，猶如蕩秋千狀。

功用：我們可以將雙手想像成為一把梳子，慢慢梳理至後腦勺。通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液迴圈。

同時，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。