孕婦能吃雞肝嗎

對於准媽媽們來說，隨著肚子裡有新生命的欣喜以為，對於准媽媽來說，合理安排飲食，給整個孕期攝入足夠的營養，已經保證寶貝順利降生是准媽媽這個事情最大的責任，因此對於喜歡吃雞肝的准媽媽來說，孕期能吃雞肝嗎，是准麼最關心的問題了。

雞肝的營養價值是肯定的，所以對於孕婦來說，食用適當的雞肝還是有益健康的，所以關於孕期能吃雞肝嗎的問題，答案是肯定的。但是對於孕婦來說，除了知道能吃，也要瞭解怎麼吃哦。

首先要知道如何挑選新鮮雞肝

雞肝雖小，但也不易挑選，稍不注意就會買回不太健康或變質的雞肝。在選購生雞肝時，應把握好以下幾個方面：

1、以顏色均勻、整體呈暗紅為正常，聞起來氣味清正，沒有異常氣味。

2、個頭過大或過小都不太好，要選擇個頭適中、表面光滑完整的;

3、沒被膽汁污染過，乾淨、雜質少的。

4、去正規冷鮮肉店或大型超市生鮮區購買。

選擇新鮮的雞肝不僅能讓准媽媽吃得放心，而且更美味。所以說選購雞肝是重點。當然對於准媽媽來說，為了健康設想，千萬不要懶惰，很多生鮮都是早上宰殺的，早上比較有可能買到新鮮的雞肝哦。

雞肝的食用烹調問題。

准媽媽們可以選擇用雞肝和各種蔬菜、主食相結合，做成雞肝面、雞肝粥、鹵雞肝、炒雞肝、雞肝泥等，可根據自身口味來調整烹飪方法。在加工雞肝前，最好先用開水燙一下或在沸水中煮一下，去除表面的浮沫和雜質及血水。不管哪種烹調方法，都一定要加熱徹底、保持清潔，以免引起身體不適。

准媽媽所有的孕期飲食都是以寶寶的健康有首要原則，所有當知道了孕期能吃雞肝嗎的答案以後，准媽媽一定要記得，東西是有益寶寶健康的，但是雞肝膽固醇過高，攝入太多還是不利於健康的哦，准媽媽一定要適量食用哦。