兒童奶粉減肥嗎

現在關於減肥的話題是最火熱的，減肥的方法也已經是各種各樣的了，對於很多的減肥方法，一般的人都不能夠堅持，感覺這些方法也都是很費勁的，特別是一些運動減肥的方法和控制飲食的減肥方法都會讓我們感到很痛苦，有沒有比較簡單的減肥方法兒童奶粉減肥嗎？

現在很多人都想去減肥，但是大部分的人減肥都不想用複雜的方法，也都不想去鍛煉身體，就想有沒有比較省事的適合懶人的減肥方法，其實現在很多方法都是比較簡單的，那麼兒童奶粉減肥嗎？

奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1/3。 但是，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產生相反的作用。因為平白增加了60克奶粉的熱量。

最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60—70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點的杯中，用溫水衝開。

每天吃一頓奶粉為什麼有減肥功效呢？

這是因為奶粉在肚子裡停留的時間長，熱量低而且營養價值高。60克奶粉（一次用量）中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收，但長大後就不易消化了。因此，我們喝了奶粉後，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，如果我們以奶粉為主要食物，就能把一頓飯的熱量限制到166卡。營養結構這一點上來說，奶粉是一種富含維生素、礦物質等嬰兒成長所必需的營養元素的完全食品，所以不用擔心營養不良。從空腹感這一點上來說由於奶粉的特殊成分，能在肚子裡停留很長時間，大人喝了以後，也能像吃過一頓飯一樣飽。

兒童奶粉減肥嗎，通過介紹我們應該都知道了，用兒童奶粉的方法去減肥也會有比較好的效果的，現在很多人都在嘗試這樣的方法哦，雖然減肥現在已經很火熱了，但是我們取得的減肥的效果都不是很好，因此大家在平時應該掌握一些好的減肥方法。