教師職業病的預防措施有哪些
文章導讀
由於教師肩負著教育好祖國下一代的重任，教學任務繁重，壓力過大，因此，不少教師處於亞健康狀態，甚至有部分教師患上了一些職業病。面對職業病的洶湧來襲，教師應該要採取哪些預防措施呢?
其實教師的職業病有咽喉炎、肩周炎等。教師要想避免以上疾病發生，就要懂得如何預防職業病的發生了。
一、頭儘量往後仰或轉動頸部100下，可防治頸椎病。教師批次工作、備課時，常常是頭向下傾，現在需要反方向而練之。把頭往後仰，或轉動頸部，都能活動到頸部關節，使頸部肌肉得到放鬆。
二、肩關節活動或胳膊掄動100下，可防治肩周炎。教師寫板書或使用電腦時，肩周部肌肉和關節長時間處於緊張狀態，通過活動肩關節，可以緩解此處關節和肌肉的不適。
三、身體儘量往後仰或轉動腰部100下，可防治腰椎病。身體向後仰時最好雙手叉腰作為支撐。轉動腰部可放鬆腰部關節及肌肉。
四、提肛100下，可防治痔瘡。長久坐立，肛門周圍肌肉因緊張而血液迴圈不暢，因而極易長痔瘡，而提肛運動是防治痔瘡的好方法。
溫馨提示：從上文我們知道，教師職業病的預防措施有很多人，如頭儘量往後仰或轉動頸部100下，可防治頸椎病;肩關節活動或胳膊掄動100下，可防治肩周炎;身體儘量往後仰或轉動腰部100下，可防治腰椎病等。