女性吃豌豆的好處

你知道嗎?吃豌豆的好處可是很多的，除了增加自身的免疫功效外，還能達到防癌治癌的功效，因為豌豆含有胡蘿蔔素，可防止人體致物質的合成。那麼女性吃豌豆的好處都有哪些呢?今天小編就帶大家一起去瞭解一下女性朋友吃豌豆的種種好處。

從中醫的角度出發，豌豆豌豆性平味甘，入脾、胃經，有益脾和胃、清熱解毒、生津止渴、利小便的功效，可主治主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症。

女性吃豌豆的好處

研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。另外，豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸、排毒養顏的作用。

女性養生豌豆粥

食材：豌豆50克，糯米100克，大棗適量。

做法：

1.將豌豆洗淨，糯米淘洗，同放入鍋中。

2.加水煮粥，不停攪拌，煮至粥稠米爛即成。

本粥具有健脾養胃之功效，適用於脾胃虛弱所致的院腹疼痛，大便泄瀉之病症。