孕期賞自己巧克力 甜甜心

巧克力是愛情的物語，也是女生的最愛。很少有女性能拒絕巧克力的誘惑，無論是大人還是孩子，幾乎都是它的愛好者。不過巧克力熱量很高，有些女性害怕因吃巧克力長胖而放棄或是強忍。懷孕後，媽媽們更是擔心影響寶寶而不敢吃巧克力，那麼，懷孕後到底能不能吃巧克力呢?

孕婦可以吃巧克力嗎

准媽媽是可以吃巧克力的，但要注意不能過量。巧克力進入人體之後，能帶給人體細胞興奮的感覺，這也就是為什麼女性在吃完巧克力之後覺得心情特別好的原因。懷孕中的女性吃完巧克力之後，這種感覺可通過胎盤傳達給腹中的胎兒，所以，懷孕後偶爾吃塊巧克力可以穩定媽咪和胎兒的情緒，給母嬰帶來快樂。

孕婦吃巧克力的好處

巧克力中的銅元素可滿足胎兒發育所需的營養，與此同時，卵磷脂也有促進胎兒大腦發育、增強記憶力等作用。准媽媽們吃巧克力，腹中的胎兒也能跟著受益。此外，巧克力還有預防妊娠高血壓的作用哦，巧克力中的可哥堿成分可利尿、促進血管舒張、加強心肌功能。

巧克力的營養價值

巧克力中含有一種叫茶酸的物質，和茶葉中所含的茶酸類似，可起到增加身體免疫力，預防癌細胞生成的作用。巧克力中的抗氧化成分，對皮膚的衰老可起到一定的延緩作用，素有美容食物之稱。巧克力中的多種營養成分能瞬間增加人體的熱量，使人瞬間恢復體力，臨床上也有女性吃巧克力助產之說。但是，一般情況下，醫生都不建議女性帶著巧克力進入產房待產。

孕婦吃巧克力的注意事項

巧克力的熱量非常之高，平時愛吃巧克力的女性很容易長肥，並且吃巧克力容易上癮，類似於喝茶和喝咖啡一樣，習慣了就經常想吃。懷孕期間，女性如果每天攝入的巧克力過多，可導致攝入過多的咖啡因而誘發流產，甚至導致胎兒體重下降，或是早產，對母嬰健康不利。

多吃巧克力還會導致人體不能正常吸收一些人體所需要的營養成分與微量元素，影響到孕婦對營養成分的攝入，不益于胎兒的健康發育和成長。

此外，巧克力中的糖分過高，可增加孕期女性患高血糖的風險。建議孕期女性根據自己的身體健康狀況適量地吃一點巧克力，不宜過多食用。