早晨醒來的幾個禁忌

現在很多人都開始重視養生，早上和晚上的養生更加的引起了關注。但是在早上起來之後要做的事情是什麼呢?很多的人並不知道，而且犯了很大的禁忌，以至於身體會吃不消，出現了很大的反應，因此早晨醒來的幾個禁忌是需要大家去多多的瞭解的。
起居養生對於我們來說是非常的重要的，尤其是對於老年人來說更是如此。細節問題決定著成敗，用在身體方面，有時得細節決定著你的身體健康，如果沒有得到重視的話，會帶來很大的麻煩的。
1、忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
2、忌老人醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。早晨醒來的幾個禁忌，這是其中之一。
3、忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
溫馨提示：養生目前已經引起了很多人的注意，但是我們要把它放在平時的生活中去實踐，當做是家常便飯來看待。早晨醒來的幾個禁忌是需要我們去注意的，如果沒有重視，那麼會帶來很嚴重的後果的。