艾灸五穴位祛濕散寒 豐隆穴健脾祛濕

夏季時節，氣溫高，濕度大，這樣的環境會讓身體內積聚濕氣，濕邪會嚴重影響到身體的健康，所以夏季時節我們要注意做好祛濕的工作，那麼該如何祛濕呢?艾灸五穴位可幫助溫通經絡散寒祛濕，在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經絡，散寒祛濕。下面就為大家介紹夏季祛濕艾灸療法，一起來學學吧!

中脘穴

中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的症狀，同時有助於祛濕。

解溪穴

解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對於解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

關元穴

關元穴位於臍下3寸的位置，屬於養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

足三裡穴

足三裡穴位於外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅持一段時間，就可以看到祛濕的效果。

豐隆穴

豐隆穴位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

一般，艾灸都是選用艾條灸，所以艾條的品質決定了艾灸的效果，用高品質的艾條灸，祛濕的效果最佳。那要如何挑選好的艾條呢?主要通過以下幾種方法：

1、看外觀

好的艾條中的艾絨是土黃色的，非常柔軟細膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的，看上去非常粗糙。

2、聞味道

高品質的艾條的味道是溫和的，聞起來清香舒服，而普通的艾條聞起來很刺鼻，非常不舒服。

3、艾灸感覺

用好的艾條灸，皮膚感覺很溫暖，溫熱的感覺慢慢滲入皮膚，較為舒服;而差的艾條就會有燒灼感，感覺刺痛。並且，好的艾條燃燒的時間偏長。

4、不要選無煙艾條

無煙艾條在碳化的過程中已經加入化學粘合劑，已經失去艾的藥性，不能起到祛濕的作用。

專門針對身上的5個穴位進行艾灸，祛濕的效果能更快見效，大家不妨來試試。