什麼是便秘,便秘的症狀

什麼是便秘

便秘指的是大便次數減少和(或)糞便乾燥難解，一般兩天以上無排便，提示存在便秘，但健康人的排便習慣可明顯不同，如對一組健康人調查結果表明，每天排便一次者約占60%，一天幾次者30%，幾天1次者10%，因此，對有無便秘必須根據本人平時排便習慣和排便有無困難作出判斷。

原因

由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少，飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。

生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便秘。

精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便秘。不良的生活習慣、睡眠不足、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，日久引起便秘;持續高度的精神緊張狀態，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，就不容易排便而引起便秘。

注意事項

便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。