要鞏固你的婚姻 就要懂得對症下藥

“是誰導演這場戲，在這孤單角色裡……故事如果註定悲劇，何苦給我美麗，演出相聚和別離……”愛情的確像一齣戲，而編劇和導演，其實就是我們自己。與其幽怨，不如為自己改寫一個新劇本，也許沒有悲劇那麼悲戚，沒有喜劇那麼搞笑，沒有言情劇那麼浪漫，但卻能讓我們塌塌實實地得到幸福。

愛情不是——控制與反控制的遊戲

所有的親密關係都必然或多或少帶著不確定的色彩，惟有接受這一點、才能避免總要操縱對方來獲得暫時的安全感。

案例：近來，曉敏對相戀10年的男友越來越不滿。一次男友聚會回來，曉敏指責他不思進取，提出分手，並搬回自己家住。沒想到，男友這次並沒有再來找她。曉敏想不通為什麼過去百依百順的男友，這次如此絕決。儘管她每天都要給他打電話、發短信，幾個月之後，兩人關係依然在冰點。在諮詢室裡，她不停地追問諮詢師：我該如何做，才能夠找回他對我的愛？

解決：該如何做，才能夠找回失去的愛！茫茫人海中，這個問題不知侵蝕著多少人的心靈。諮詢中，曉敏給諮詢師的印象是極度的焦慮（她不斷要求建議，不能滿足就焦慮並指責）。

戀愛10年，她已習慣了男友的忍讓，“分手”是她常用的伎倆——每當她對男友不滿就提出分手。現在，她第一次完全喪失了控制感。諮詢中，曉敏逐漸意識到，這種“操縱－被操縱”的關係，是她的典型情感模式，可誰能夠永遠接受被操縱的身份呢？曉敏必須學會接受關係中的不確定性，可以參考的幾點策略有：

1、尋求朋友的幫助時要注意，朋友是支持來源，不是救命稻草。如果拼命抓住朋友不放，讓朋友承擔所有焦慮，時間長了朋友也難以忍受。

2、要學會採用一些其他的方式處理自己的焦慮，比如聽音樂、寫日記、適度體育鍛煉（尤其是瑜伽等能令人身心放鬆的鍛煉）等。

3、停止電話追問，給男友留些空間；否則，逼得越緊，他逃得越遠。

4、特別想給男友打電話時，可以轉換一下環境，比如出門散步；或者轉換一下物件，比如給朋友打個電話。