吃什麼食物壯陽

經常會有一些男性朋友們說自己的腎虛，行房事的時候往往力不從心，腎對於男性來說非常的重要，腎虛很有可能是身體內的某種功能減退，如果不及時的調理，長期下去對男性的身體健康非常的不利，很多人採取食療的方法來治療腎虛。那麼吃什麼食物壯陽，吃什麼能緩解男性腎虛的問題呢。

對於吃什麼食物壯陽這個問題，很多人都想知道，其實壯陽的食物有很多。像韭菜、羊肉、海參對於補腎都有一定的效果。同時提醒男性朋友們，在性方面不可以過度，要把握好尺度，否則之後傷害自己的身體。

1.山藥：性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦雲：[購買此相關商品，請去虹來商城]“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。