危害大：洗頭後頭髮未幹就睡覺
擁有乾淨整潔的外表是現在職場人的必備條件之一，尤其是頭髮的乾淨衛生。為此很多人都養成了睡前洗髮的習慣，除了可以減少次日清晨的洗漱時間之外，因為晚上的時間也不叫充裕，這個可以好好地洗個頭。但是小編提醒大家，洗頭之後，最好等頭髮幹了再睡覺。
有些時候因為時間太晚了，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未幹就倒頭大睡。殊不知，這樣危害很大!
人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界發散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
我們用熱水洗髮後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗髮後頭髮是濕的，有大量水分蒸發出去，所以也會帶 走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走約500卡的熱量(水的汽化熱為40.8千焦/摩爾，相當於2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水 的汽化熱為540.67千卡。1克水的汽化熱為540.67卡。即每蒸發1克水，可以帶收540.67卡熱量)。
由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
一般來說，臨睡前最好不要洗髮。如果要洗髮，就用幹毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣就不容易感冒了。
小編建議大家如果有足夠的時間讓頭髮幹透了再睡，而且每次洗完頭之後，可以先用事先準備好的幹毛巾擦乾，最後再用電吹風將頭髮吹幹之後再睡，這樣可以減少患感冒的機率。