營養師江新鈺：夏季注意皮膚清潔

夏季裡你會發現皮膚舒展、大量地出汗、皮脂腺分泌旺盛，肌膚的表面常會處於潮濕、滋潤狀態。這是由於人體為適當夏季的高溫環境所出現的反應。

汗液中有近98%的水分，其餘主要為有機物及無機物。當出汗時，水分蒸發後，這個有機物及無機物會殘留在肌膚上，造成對皮膚的刺激引起“夏季皮炎”。

在高溫潮濕環境中，大量出汗而又無法蒸發，會引發汗腺管口浸漬、阻塞，加之皮膚上細菌的作用，導致“汗腺管口炎”，俗稱“痱子”。皮膚上存留多種細菌，正常的皮膚可有效阻止細菌入侵。不過當汗液過多時，會使皮膚的抵抗力下降，細菌入侵，引起各類毛囊炎、汗腺癤等，此外，也會使手足癬、體癬、股癬的發病率也大大增加。

及時清理肌膚表現的“垃圾”最簡單有效的方法就是洗澡。此外，用溫水洗澡會更容易清除殘留在皮膚上的代謝排出物及皮脂分泌的物質。