三天蜂蜜減肥法

蜂蜜是日常生活營養豐富的食物，很多人都知道蜂蜜是一種常見的改善便秘的食物，不可否認蜂蜜是可以達到減肥的效果。所以對於很多人來說，特別是對於女性朋友來說，不妨試試三天蜂蜜減肥法，應該說，這樣利用蜂蜜還是可以達到一定的減肥效果。

三天蜂蜜減肥法是很多女性喜歡的。但是對於很多女性朋友知道的是，雖然三天蜂蜜減肥法可以達到一定的減肥效果，但是我們要想達到長期減肥 效果，還是要通過運動等方式可以達到減肥效果。

第一天是“蜂蜜日”，也就是說整天只食用與蜂蜜有關的食物，早上將蜂蜜加入水中調配成蜂蜜水，在早餐中飲用。中午的時候就飲用兩杯蜂蜜綠茶和食用大約一勺的蜂蜜，這裡加入了綠茶，綠茶和蜂蜜是不矛盾的，相反能加強蜂蜜減肥的功效。到了下午茶時間就再食用兩勺的蜂蜜。晚餐的時候只喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶就行了，玫瑰花茶是集美容和減肥功效一體的食品。這樣第一天的減肥行動就結束了。

到了第二天，主要是進一步加速減肥進程，早上的時候飲用一杯蜂蜜綠茶，中午加入薄荷調製成一杯蜂蜜薄荷茶飲用，外加一勺的蜂蜜。下午茶改成飲用一杯蜂蜜水，而晚上則加上紅茶，飲用一杯蜂蜜紅茶和食用一勺蜂蜜。到了這一天，你會發現排便順暢許多了，腸胃功能同時被提高了。

第三天也是實行這個方法減肥的最後一天，早餐的時候依然像第一天一樣飲用一杯蜂蜜水，午餐則只飲用柑橘蜂蜜茶，原本的一勺蜂蜜留在下午茶時間食用。晚餐的時候也像第一天一樣飲一杯蜂蜜玫瑰花茶。到第三天，身體的感覺應該要比第二天好很多，因為身體已經在慢慢適應這種飲食方法了，而且蜂蜜基本上發揮到了它的減肥功效，體重也在慢慢下降了哦。

當然我們應該說三天蜂蜜減肥法是可以到達減輕體重的效果，但是不能真的達到減肥減肥的效果，所以對於很多患者來說，想要達到減肥的效果，還是需要注意的是，想要達到長期減肥效果，還是安排飲食還要加上運動。