蜂蜜加白醋減肥法

蜂蜜是一種養顏美容的滋補佳品。它能夠潤腸通便，不僅能夠對胃腸道有潤滑作用，還能清除更多的腸道雜質，提供人體所需的多種營養成分。而白醋對於人體的新陳代謝有很好的促進作用，也能夠治療便秘，如果蜂蜜加白醋一起用，則能夠改善脂肪堆積的狀況。這樣的蜂蜜加白醋減肥法，對於肥胖症有很好的療效。

很多朋友在應用了蜂蜜加白醋減肥法後，感覺小肚腩慢慢消失了，腹部變得平滑。尤其是一些容易便秘的人，總感覺腹部漲漲的難受，用這個方法可以消除腹部的膨脹感，促進新陳代謝。

蜂蜜加白醋減肥法介紹：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

3、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

5、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

在運用蜂蜜加白醋減肥法的過程中，要吃清淡煌飲食，儘量不要吃一些過高熱量的食物，比如肥豬肉，可吃一些魚肉或者雞肉。常吃水果對於補充人體各種維生素相當有好處，而且還能夠預防脂肪的堆積，主食可以添加一些膳食纖維，比如小米、燕麥等。