馬勇強健康管理師：孕婦不可以喝酒、咖啡或茶嗎？

孕婦不可以喝酒、咖啡或茶嗎？

在孕前就喜歡品嘗酒、咖啡或茶的准媽媽，懷孕後是否要完全戒除這項愛好呢？其然不然，醫師解釋：

酒：准媽媽若要飲酒的話，不宜過多。一天喝一杯啤酒或一小口紅酒還可以接受，但千萬不要酗酒，因為嚴重的酗酒會造成胎兒酒精綜合征。

咖啡和茶：准媽媽在懷孕的前3個月內最好減少喝酒、咖啡或茶，不喝最好。等到懷孕5個月以後，准媽媽若每天喝1小杯茶，或1杯咖啡的話，對胎兒的影響不大。

孕婦不能抽煙嗎？

抽煙己被證實會對準媽媽和胎兒產生不良影響，特別是在懷孕的前3個月。

孕婦不能泡熱水澡嗎？

醫學界早己證明，准媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環境，比如冬季使用電熱毯等。因為高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。

孕婦爬樓梯是否有助於分娩？

准媽媽爬樓梯的確有助於分娩，產科醫師非常贊同准媽媽做此項運動，即使在產前一兩周進行也是有益的。因為在爬樓梯的時候，可活絡筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。