生命時報：打個哈欠能提神

打呵欠看似平常，卻有著意想不到的提神作用。據美國紐約州立大學的一項研究，打完呵欠會讓人的頭腦更冷靜、注意力更集中，工作效率也會更高。

負責此研究的戈登·蓋洛普教授指出，主動打呵欠可以促進血液迴圈，具有“冷卻”大腦的功效，從而可提高大腦靈敏度和增強大腦功能，而大腦在“冷卻”狀態時，工作效率會更高。

打哈欠會傳染，似乎已經不是秘密了，但傳染的哈欠卻起到了相反的作用。在這項研究中，研究人員對44名大學生進行了分組試驗。被分成4組的大學生每組都要求以不同方式呼吸，包括正常呼吸、主要用嘴呼吸、完全用鼻呼吸以及戴上鼻塞用口呼吸，然後讓他們分別觀看別人打哈欠的影片，並記錄他們打哈欠的次數。結果顯示，正常呼吸和主要用嘴呼吸的一組中，一半人在觀看別人打哈欠時會跟著打；用鼻子呼吸的一組中則沒有人打，通過對腦電波的測試表明，這組人的注意力更集中。研究人員指出，用鼻子呼吸，鼻腔中的血管可向大腦輸送溫度較低的血液，能製造出類似打哈欠的“提神”效果，起到提高工作效率的作用。此外，用冰袋或冷毛巾敷一敷前額，也很管用。