妙招趕走口臭 讓你一秒變清新

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口味的異常與年齡、性別、情緒、環境、飲食、口腔衛生等諸多因素有關。那些吸煙或過量飲酒、睡眠不足的人也會出現味覺的異常。中醫認為。口氣的產生與脾胃關係最為密切。多因飲食不節、嗜食辛辣或肥膩、晚睡、積勞引發。

口腔異味的煩惱

1、影響自身心情

清新的口氣不但能夠令人感覺愉快，增強自信，甚至能增強人的判斷能力。當一天的工作和生活的是從不清新的口氣開始的，很難想像這個人在這一天會得到一個滿意、高效的回報。

2、影響自身食欲

雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食欲與味腺功能。

3、加重口腔疾病

調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。

4、影響社會交往

嚴重妨礙了人與人的交往：應聘遭拒、同事不接近、鄰居不喜歡、上司不賞識、下屬敢怒而不敢言、愛人“保持距離”、孩子“直言不諱”、社交場合冷遇、家庭生活隔閡……

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口腔異味的三種原因

1、食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。

2、口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等。

3、“腸胃熱、胃火旺”，這種原因最讓人頭痛，不論是勤刷牙、喝涼茶，還是瀉火清腸胃都無濟於事，有許多人因此長期口腔異味，難以醫治。

去除口腔異味該如何飲食

1、多吃清淡的食物

例如豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜、檾蒿等，可以補脾胃、助消化、利於排泄。

2、多吃滋陰潤燥的食物

例如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等清涼之物，利於潤肺，驅除煤氣。

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3、吃清火食物

一般能降火氣的食品多屬清淡、不油膩、不甜、高纖維的食物，例如蘿蔔、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有潤燥、清胃、敗火的功效。

4、喝清涼茶飲

最有效的要數苦丁茶，這種飲品在東漢時的《桐君錄》中就曾記載作為貢品供皇家享用。現代醫學證明。苦丁茶具有清熱解毒、消炎利便的功能，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎效果顯著。

5、少吃易生濕氣食物

油膩的食物和甜食不容易消化。會在體內形成濕氣，使肺燥熱生痰。

6、少吃肉類等油膩食物，戒煙酒。

除此以外，晚間在舌下含一點上好茉莉花茶或是桂花烏龍會讓人覺得心神寧靜溫暖，第二天口氣就會很清新，會有很好的印象分。嚼口香糖也是不錯的選擇，有些口香糖含有中藥配方，例如蘆薈、枸杞子、羅漢果、枇杷，它們都有獨特而怡人的口味，讓口氣瞬間清爽。