適當喝啤酒益處真不少

夏天的路邊一般都是熱鬧到很晚才散的，其中就有不少喝啤酒乘涼的人們，可見啤酒與我們的生活已經是息息相關了。其實適當的喝些啤酒還是可以接受的，要知道喝酒對身體的好處於壞處，自己把握住這個度就可以了，那麼適當喝啤酒對人體都有什麼好處呢？

啤酒作為一種常見飲品已經深入到人們的日常生活中，不少人對酒的看法還是褒貶不一的。其實大部分人的想法都是挺片面的，適當的喝些啤酒不但不會傷害自身反而是很有益的。

1、使骨骼強壯

研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱，可能是飲料中矽含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。

2、保持活力

回顧50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫，據2005年來自美國農業部的報告稱，每天喝1—2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

3、維護心臟健康

大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險，心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中，貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了40%—60%。
4、降低糖尿病風險

研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

溫馨提示：通過上面的介紹我們就可以瞭解到適當的喝啤酒對身體的幫助是多麼大了。健康的養生方法在生活中處處都可以做到，我們甚至都可以將喝酒轉化為養生的重要組成部分，因此適當的喝啤酒還是很好的。