健康生活

肝不好有什麼症狀 11大表現

 臉上11處看出你健康狀況

肝不好有什麼症狀?中醫認為,肝不好有以下11大症狀。

症狀1:全身倦怠感日趨嚴重。

症狀2:食欲不振,有噁心感覺。

症狀3:持續性微熱,或發惡寒。

症狀4:注意力不容易集中。

症狀5:酒量突然減少。

 臉上11處看出你健康狀況

症狀6:臉色晦暗失去光澤。

症狀7:皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。

症狀8:尿液變為啤酒色。

症狀9:肝掌、蜘蛛痣。

症狀10:頭昏耳鳴。

 臉上11處看出你健康狀況

症狀11:全身發黃,特別是鞏膜發黃。

肝臟不好的飲食調理方法

肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡,每日必須攝入以下四類食物以保護肝臟。

1、魚、肉、豆製品等食物,這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

2、牛奶、乳製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物,這類食物以營養豐富而見長。

 臉上11處看出你健康狀況

3、米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物,這類食物可以補充人體熱量,提供人體生命活動的基本能量。

4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物,這類食物有助於人體的營養平衡。