教您如何選購保健食品

近年來，隨著人們文化水準的提高，讓亞健康這個全新的概念開始變得深入人心了。很多朋友為了改善亞健康的狀態，都選擇了保健食品來食用，可是面對著市面上各種品牌各種營養價值的保健品，我們到底該如何選擇呢?小編這裡倒是有幾個小妙招，今天就來和大家分享下，希望對大家有所幫助!

說起這市面上的保健食品可真是不少，各種品牌，各種進口，簡直讓我們眼花繚亂，因此，也有很多不法廠商看上了這個市場，生產了許多假冒偽劣的保健食品，如果運氣不好，吃到了假貨，不但對健康沒有益處，反而還會導致疾病的發生，所以我們在採購保健食品的時候一定要遵循以下幾點。

一、要看標誌。保健食品的標誌為天藍色專用標誌， 與批准文號上下排列或並列。國產保健食品的批准文號是“衛食健字”，進口保健食品是“衛進食健字”。只有認清批准文號才能保證您所購買的保健食品是經過有關部門審批的。

二、要看包裝標籤說明。保健食品的外包裝上除印有簡要說明外，應標有配料名稱、功能、成分含量、保健作用、適宜人群、不適宜人群、食用方法、注意事項等，還有儲存方法、批號、生產廠家。

三、要注意產品的禁忌。保健食品只適宜特定人群調節機體功能時食用，因此要對症選購。要詳細查看產品標籤和說明書，看看自己是不是該產品的“特定人群”，或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹慎選擇。

四、不以價格來衡量保健食品效果強弱。因為產品劑量、添加物質和品牌的不同，價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內容(如加鈣等)，那麼選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治癒率等。

五、要正確對待廣告宣傳。人群中機體間的差異很大，不要相信廣告裡的絕對性用語，不要輕信張三、李四食用結果如何有效的證言。一些企業很願意採用個別案例作為普遍現象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告裡的宣傳，不要輕信藥店、商場、超市里“穿白大褂”的所謂專家的誇大宣傳。

溫馨提示：通過上述的介紹，相信您對怎樣挑選保健食品的方法已經有所瞭解了，所以如果您也是一位想要靠食物改善亞健康狀態的朋友的話，那麼不妨採用上述的方法來辨別出對身體有益的保健食品來吃。