健康禁忌

白領養生 走出兩大誤區

現在好多的時尚白領都越來越注重養生了,經常在學習養生之道,一方面為了減輕壓力一方面為了自己的身體,但是常常也會出現養生的誤區。

誤區一、我可以不把工作帶回家

是的,你可以不把工作帶回家,但很難不把工作的情緒帶回家。工作過於勞累,很容易變成負面情緒,當你回家面對親人,最常做的是,就是把負面情緒合理化:“為了這個家我累一天,就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都這麼累了,讓你倒杯水還說三道四。”事實上,你想抱怨的並不是親人,而是客戶,老闆或這些情緒者同事,卻把負面情緒投射到家人身上。而後,你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關係。

誤區二、我知道那些對抗過勞的方法:逛街、吃零食、扔枕頭…

這些確實是抗過勞的方法,但GUM確實不提倡,因為它們只能起到止疼片的作用。而且,這些方法常常引發不良的副作用:

1、逛街後,你或許會因為錢包失血過多而鬱悶

2、狂吃零食後,你會擔心身材走樣兒恐慌雖然這些暫時對抗了疲勞,可以卻引發了其他壓力。

這些都是養生的誤區,白領們為了一時的興奮就造成了以後的擔憂,會使得情緒緊張起來,對身心很不好,所以應該採取一些平緩的方式來減壓,養生才對。