三款枸杞子護眼食療方法

現代生活中，無論工作、學習還是娛樂，基本上離不開電腦。長期使用電腦容易讓眼睛出現乾澀、流淚、紅腫的現象。要養護我們的眼睛最好在飲食中加入一些營養眼睛的食物，這樣不但簡單方便，又能對眼睛有一定的呵護作用。

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方：

1.枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

專家建議，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，也有很多關於枸杞子有毒的說法，其實，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

通過上面的瞭解，我們對枸杞子清肝名目的療效有了一定的認識。枸杞子價廉物美，對保護眼睛有一定的作用，尤其是對於長期對著電腦的上班族來說，更應該經常食用。平時也可以拿來泡水或者燉湯，都能起到一定的名目作用。

長期對著電腦工作的美眉總不免會有一些皮膚上面困擾，皮膚暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾著電腦一族。要知道，電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現在開始在休息的時候泡杯養顏茶，重現往日美麗。

亮眼OL：幹眼一族推薦

眼睛乾澀、眼癢、眼紅、眼睛疲勞……這些是眼睛向我們發出的訊號，如果你對這一切並不感到陌生，那就請注意了，也許你的雙眼已經受到損傷，患上了乾眼症。

枸杞茶：

枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

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綠茶：

是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。

綠茶的美膚功效：

美眉們總是為臉上的油光而煩惱。其實有一個以綠茶為原料的去油除痘配方，可以讓你自己動手趕走滿臉油光。

步驟1：選用新鮮綠茶，將茶葉曬乾，碾碎成粉末狀，做成茶渣待用。

步驟2：將蘆薈榨汁，攪拌一分鐘，然後往茶渣裡倒入1/3杯蘆薈汁和適量清水，調成糊狀。

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決明子茶：

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯後飲用，對治療便秘很有效果。